Đole Đogani otkrio kako održava sjajnu formu u 65. godini: Zdrave navike ključ uspeha

Poznati denser progovorio o svom režimu ishrane i treninzima, a fanovi su iznenađeni njegovim izgledom

Đole Đogani, jedan od najpoznatijih densera sa domaće muzičke scene, nedavno je proslavio 65. rođendan i ponovo iznenadio javnost svojim mladolikim izgledom i kondicijom. U intervjuu za Pink, Đole je iskreno govorio o tome kako je još u ranim dvadesetim godinama doneo odluku da vodi zdrav život, što je zadržao do danas.

Đogani je istakao da je još kao atletičar Crvene zvezde stekao navike koje su mu kasnije pomogle i u muzičkoj karijeri. “Taj izbor sam napravio u dvadeset i nekoj godini. Tada stečene navike sam zadržao i kad sam 1980. atletiku zamenio plesom. Pripreme za takmičenja u plesu iziskivale su ozbiljne treninge”, otkrio je Đogani.

Govoreći o ishrani, Đole napominje da nikada nije bio pristalica strogih režima, već da je tražio kombinaciju koja odgovara njegovom organizmu. “Za mene dobitna kombinacija nije bilo koji režim ishrane, već onaj koji prija mom organizmu. Dva puta nedeljno jedem meso, dva puta ribu, dva puta samo povrće, a jedan dan je post”, objasnio je on. Takođe, istakao je da ne jede posle sedam uveče, a doručkuje tek oko deset sati narednog dana.

Kada je reč o alkoholu, Đole priznaje da je u mladosti bilo perioda kada je želeo da proba granice, ali da je uvek ostajao umereni. “Neću reći da nikad ništa nisam popio, ali su količine uvek bile vrlo umerene”, istakao je.

Posebno ga je inspirisalo istraživanje japanskog naučnika Jošinorija Ohsumija o autofagiji, dobitnika Nobelove nagrade, što ga je dodatno motivisalo da vodi računa o svom zdravlju i navikama.

Đole Đogani svojim primerom pokazuje da su disciplina i doslednost ključni za dobar izgled i vitalnost, a fanovi ne kriju oduševljenje njegovom energijom i posvećenošću.