Kultura
Profesor Ilić savetuje: Hladno tuširanje kao recept za zdraviju starost
Duško Ilić sa Fakulteta sporta ističe važnost stalne nege tela i preporučuje jutarnje tuširanje hladnom vodom za bolje zdravlje u starosti.
Duško Ilić sa Fakulteta sporta ističe važnost stalne nege tela i preporučuje jutarnje tuširanje hladnom vodom za bolje zdravlje u starosti.
Profesor Duško Ilić, stručnjak za biomehaniku i motornu kontrolu sa Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, naglašava da način na koji starimo zavisi od naše telesne građe i kontinuiteta u održavanju zdravlja. On ističe da je važno da telo ne negujemo povremeno, već redovno, i dodaje da je hladna voda veoma korisna za organizam, navodeći da “hladna voda dolazi iz raja”. Preporučuje i konzumiranje svinjske masti u ishrani. Ilić objašnjava da su Srbi po konstituciji uglavnom “ektomezomorfna varijanta” ili kako kaže, suvomišićni ljudi. Takođe, prema Krečmerovoj klasifikaciji, mezomorfi su osobe sa dovoljno mišićne mase koje su karakteristične za područje Sibira. Profesor zaključuje da su zdrave navike i stalna briga o telu ključni za kvalitetnu starost.