Nataša Bekvalac otkrila kako je za mesec dana izgubila 10 kilograma

Pevačica je disciplinom i posebnim režimom ishrane uspela da postigne zavidan rezultat, a detalje je podelila sa javnošću

Nataša Bekvalac, jedna od najpoznatijih i najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni, otkrila je kako je za samo mesec dana uspela da smrša čak 10 kilograma. Ovaj rezultat postigla je zahvaljujući strogoj kontroli ishrane i redovnim treninzima, što je dovelo njenu liniju do savršenstva.

Pevačica je ranije podelila sa fanovima plan ishrane koji joj je pomogao u ovom procesu. Dijeta je osmišljena tako da efikasno sagoreva masti, a istovremeno čuva mišićnu masu. Prema navodima, moguće je izgubiti najmanje 10 kilograma za mesec dana uz ovakav režim.

Na meniju su dozvoljene sve vrste mesa osim masne svinjetine, dok su mlečni proizvodi preporučeni u ograničenim količinama. Povrće poput kupusa, zelene salate, krastavca, karfiola, brokolija, luka, paradajza, tikvica i spanaća može se konzumirati bez ograničenja, a jaja su dozvoljena na sve načine. Grickalice su svedene na šaku orašastih plodova dnevno, dok se posebna pažnja posvećuje unosu vode – preporučuje se 2,5 litra dnevno.

Tokom ovog režima strogo su zabranjeni pekarski proizvodi, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, klasične grickalice, slatkiši i sokovi. Najveće iznenađenje za mnoge je pravilo da se voće može jesti samo nedeljom. Prva šest dana u nedelji su bez ugljenih hidrata, dok je sedmi dan predviđen za “odužak” kada su dozvoljeni testenina, krompir i pirinač, ali slatko ostaje zabranjeno.

Nakon tog dana, dijeta se nastavlja od početka. Ovaj režim ishrane Nataši je doneo izuzetne rezultate, što su primetili i brojni fanovi na društvenim mrežama.