Marko Kon otvoreno o borbi sa kilogramima i depresijom: Dijeta, disciplina i podrška porodice

Poznati muzičar iskreno je progovorio o zdravstvenim izazovima, gubitku više od 40 kilograma i važnosti unutrašnje snage

Marko Kon, poznati muzičar i umetnik, podelio je sa javnošću svoju ličnu borbu sa gojaznošću i psihičkim izazovima kroz koje je prolazio poslednjih godina. U intervjuu za Blic, Kon je otkrio da je uspeo da smrša više od 40 kilograma, ali i da su se tokom tog procesa javile i psihičke poteškoće poput depresije.

Kako ističe, njegov način života i posao koji nema fiksno radno vreme, zahtevao je posebnu organizaciju, ali je porodica za njega uvek bila osnovni prioritet. “Vikendi su off limit, trudim se da vikendom ne radim, tako da je vreme sa porodicom i decom glavna stvar na kojoj radim”, rekao je Kon.

Govoreći o borbi sa kilogramima, muzičar je priznao da mu je gojaznost bila posledica bolesti, a ne lenjosti. “Gojaznost i dijabetes su bolesti i nema govora da to nije tako. Ljudi ne znaju kakvi su napadi gladi kada čovek ima hormonski disbalans”, objasnio je. Priznao je da je u periodu pandemije došlo do dodatnog povećanja kilograma, što ga je dodatno motivisalo da promeni režim ishrane.

Kon je detaljno opisao svoj proces mršavljenja: od striktnih dijeta sa unosom od 600 kalorija dnevno, preko prelaska na različite vrste ishrane, pa sve do smanjenja količina hrane i usporavanja tempa jela. Uprkos velikom uspehu, priznao je da se deo kilograma vratio, što je uticalo na njegovo psihičko stanje. “Ušao sam u negativan doživljaj samog sebe i neko stanje blage depresije”, iskreno je rekao.

Uz lek za dijabetes, Kon je uspeo da stabilizuje i šećer i kilažu, što smatra važnim korakom ka zdravijem životu. “Stabilna mi je kilaža, a što je još važnije, stabilan mi je šećer”, zaključio je. Poručuje da disciplina i posvećenost mogu biti ključni u svakoj borbi, kao i podrška najbližih.