Vanja Mijatović smršala 30 kilograma bez treninga: Stroga dijeta donela rezultate

Pevačica otkrila kako je promenila ishranu i izbacila slatkiše, a sada povremeno uživa u omiljenim zalogajima

Vanja Mijatović, poznata srpska pevačica, podelila je sa javnošću detalje o svojoj impresivnoj transformaciji, tokom koje je izgubila čak 30 kilograma – i to bez dana provedenog u teretani. U intervjuima za Pink i Grand, Vanja je otkrila da je ključ njenog uspeha bio u strogoj disciplini i posebnom režimu ishrane, uz primenu autofagije.

“Godinu i mesec dana sam bila na posebnom režimu, izbacila sam sve slatkiše, gazirane sokove, alkohol i grickalice. Najteže mi je bilo da se odreknem testa, ali sam bila istrajna”, rekla je Vanja. Njena ishrana bila je bazirana na proteinima, domaćoj hrani i salatama, a dnevno je imala samo dva obroka zbog obaveza i kasnog ustajanja.

Za doručak je birala jednostavne namirnice poput jabuke, ovsene kaše sa vodom, barenih jaja ili malo pirinča, dok je užina često bila ograničena na deset badema. “Sve ono što je bezukusno sam jela. I eto rezultata!”, našalila se pevačica.

Zanimljivo je da Vanja tokom ovog procesa nije trenirala. “Nisam htela da treniram, iskreno, bila sam gladna. Jela sam zdravo, nisam se izgladnjivala, ali sam prosto bila gladna”, objasnila je. Sada planira da u svakodnevicu uvede lagane treninge kako bi dodatno unapredila svoje zdravlje.

Nakon što je dostigla željenu kilažu, Vanja ponekad sebi dozvoli omiljenu hranu, ali i dalje vodi računa o balansu – ako je doručak jači, večera je lagana. Pridržava se saveta nutricionistkinje, pije litar blage limunade dnevno i hranu sprema bez ulja. Vanja poručuje da je ključ uspeha upornost, disciplina i strpljenje, a posebno ističe da joj je samopouzdanje uvek bilo snažno, bez obzira na kilažu.