Dženifer Aniston otkrila kako je promenila trening zbog zdravlja

Glumica je na Instagramu podelila snimak i priznala da ju je preterano vežbanje dovelo do povreda

Dženifer Aniston, poznata holivudska glumica, otvoreno je progovorila o izazovima kroz koje je prošla zbog intenzivnih treninga. U nedavnom intervjuu i putem objave na svom Instagram profilu, Aniston je priznala da je godinama sprovodila iscrpljujuće vežbe, verujući da je to pravi način za održavanje forme. Kako je sama istakla, preterani napori su joj ozbiljno narušili zdravlje i doveli do povreda.

“Ustajala sam bog zna koliko sati pre posla kako bih odradila sat vremena treninga. Mislila sam da me nakon vežbanja sve mora boleti ili da moram imati osećaj kao da ću se onesvestiti. Ali to nije istina. Zbog tog uverenja i forsiranja doslovno sam slomila sopstveno telo”, ispričala je Aniston.

Zbog povreda koje je tada zadobila, glumica je otkrila da i danas mora da bude posebno oprezna, čak i prilikom silaska niz stepenice. Nakon ovih iskustava, odlučila je da promeni pristup vežbanju i uvede novu metodu inspirisanu pilatesom. Na svom Instagramu nedavno je objavila video u kojem promoviše inovativan sistem treninga pod nazivom Pvolve, koji aktivira sve mišićne grupe, ali se radi sa minimalnim opterećenjem.

Fanovi su podržali njenu iskrenost i promenu pristupa, a Aniston sada javno zagovara zdraviji i održiviji način vežbanja, ističući da je najvažnije slušati svoje telo.