Tijana Dapčević smršala 45 kilograma i otkrila kako je uspela da promeni život

Popularna pevačica je javno govorila o svojoj borbi sa viškom kilograma i podelila svoj dnevni jelovnik

Tijana Dapčević, poznata pevačica sa domaće scene, nedavno je progovorila o svojoj borbi sa viškom kilograma i načinu na koji je dovela svoju liniju do savršenstva. U iskrenom intervjuu otkrila je da je pre porođaja dostigla čak 115 kilograma, što ju je podstaklo da drastično promeni životne navike.

Tijana je odlučila da investira u svoje zdravlje, a ključ njenog uspeha bila je izbalansirana ishrana i uvođenje fizičke aktivnosti. “Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg”, ispričala je Tijana.

Svoj jelovnik podelila je sa fanovima – dan počinje doručkom od ovsenih pahuljica sa čija semenkama i crvenim voćem, za ručak bira ćuretinu sa povrćem, dok je večera rezervisana za ribu, najčešće oradu ili brancin uz salatu. Pevačica je iz ishrane izbacila testo i sama pravi hleb od integralnog brašna, ne jede slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumira samo mladi sir.

Pored posvećenosti zdravoj ishrani, Tijana je govorila i o svojoj porodici. Sa suprugom Milanom ima sina Vuka, koji se ne pojavljuje u javnosti jer je sam to odlučio, i bavi se muzikom kao producent. Pevačica ističe da su oboje roditelja uvek tu za njega i da mu pružaju podršku u svemu.

Tijanin primer inspiriše mnoge, a njena iskrenost i disciplina pokazuju da se upornošću i zdravim navikama mogu postići zapaženi rezultati.