Maja Berović otkrila kako održava liniju: Trening kod kuće i poseban jelovnik

Pevačica ističe važnost fizičke aktivnosti i ishrane bez crvenog mesa, testa i kolača

Maja Berović, jedna od najpoznatijih pevačica na domaćoj sceni, otvoreno je podelila kako uspeva da zadrži vitku liniju uprkos povremenim oscilacijama u kilaži. U razgovoru za medije, Maja je istakla da je ključ njene forme kombinacija svakodnevnog vežbanja kod kuće i pažljivo birane ishrane.

“Nikad mi se nije dogodilo da imam deset kilograma viška, jer znam kada treba da stanem dok jedem, ali sam često išla nekoliko kilograma gore-dole. Zato sam izolaciju iskoristila da se posvetim sebi. Osim specijalnog režima ishrane, vežbala sam mnogo više”, otkrila je Maja i dodala da smatra da je fizička aktivnost presudna za održavanje kilaže.

Pevačica treninge obavlja sama, uglavnom kod kuće, i trudi se da to bude svaki dan, iako priznaje da joj nekad ne pođe za rukom. “Trening mi traje sat vremena”, navodi ona.

Kada je reč o ishrani, Maja se pridržava pravila da izbegava crveno meso, testo i kolače. Na njenom meniju su zastupljeni proteini, dok su ugljeni hidrati i teško svarljive namirnice svedeni na minimum. Posebno ističe smutije od svežeg voća i povrća, koji su postali deo njene svakodnevice.

Osvrnuvši se na komentare da je zdrava ishrana skupa, Maja je naglasila: “Najskuplja je ona koja vas dovede do toga da se loše osećate i ugrozite zdravlje. Zbog toga je važno da ljudi vežbaju i izbace nezdrave namirnice. Ko ne stigne da trenira, treba makar svaki dan da prepešači šest kilometara.”

Svojim primerom, Maja Berović pokazuje da disciplina i promena navika mogu doneti vidljive rezultate bez rigoroznih dijeta, a fanovi je zbog toga sve više podržavaju.