Pevačica otkrila kako je promenila ishranu i izbacila slatkiše, a sada povremeno uživa u omiljenim zalogajima

Vanja Mijatović, poznata srpska pevačica, podelila je sa javnošću detalje o svojoj impresivnoj transformaciji, tokom koje je izgubila čak 30 kilograma – i to bez dana provedenog u teretani. U intervjuima za Pink i Grand, Vanja je otkrila da je ključ njenog uspeha bio u strogoj disciplini i posebnom režimu ishrane, uz primenu autofagije.

“Godinu i mesec dana sam bila na posebnom režimu, izbacila sam sve slatkiše, gazirane sokove, alkohol i grickalice. Najteže mi je bilo da se odreknem testa, ali sam bila istrajna”, rekla je Vanja. Njena ishrana bila je bazirana na proteinima, domaćoj hrani i salatama, a dnevno je imala samo dva obroka zbog obaveza i kasnog ustajanja.

Za doručak je birala jednostavne namirnice poput jabuke, ovsene kaše sa vodom, barenih jaja ili malo pirinča, dok je užina često bila ograničena na deset badema. “Sve ono što je bezukusno sam jela. I eto rezultata!”, našalila se pevačica.

Zanimljivo je da Vanja tokom ovog procesa nije trenirala. “Nisam htela da treniram, iskreno, bila sam gladna. Jela sam zdravo, nisam se izgladnjivala, ali sam prosto bila gladna”, objasnila je. Sada planira da u svakodnevicu uvede lagane treninge kako bi dodatno unapredila svoje zdravlje.

Nakon što je dostigla željenu kilažu, Vanja ponekad sebi dozvoli omiljenu hranu, ali i dalje vodi računa o balansu – ako je doručak jači, večera je lagana. Pridržava se saveta nutricionistkinje, pije litar blage limunade dnevno i hranu sprema bez ulja. Vanja poručuje da je ključ uspeha upornost, disciplina i strpljenje, a posebno ističe da joj je samopouzdanje uvek bilo snažno, bez obzira na kilažu.

Pobednica Zadruge provodi duže vreme u svom stanu u Alanji i na Instagramu deli trenutke opuštanja

Kija Kockar, pobednica prve sezone rijalitija Zadruga i bivša supruga pevača Slobe Radanovića, trenutno se nalazi u Turskoj, gde uživa u svom stanu u Alanji. Popularna pevačica i influenserka podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu da joj boravak u ovoj mediteranskoj destinaciji prija, a iskoristila je priliku da pokaže kako provodi jutra pored bazena.

Na fotografijama koje je objavila, Kija se opušta u bikiniju i šalje poruku da je zadovoljna svojim trenutnim okruženjem. U opisu uz objavu kratko je napisala: “Jutro kod kuće”. Pevačica je otkrila i da je odlučila da produži svoj odmor u Alanji za još mesec dana, što je obradovalo njene fanove, koji prate svaki njen korak na društvenim mrežama.

Kija je ranije u intervjuu za Blic istakla da oduvek ima želju da živi u inostranstvu. “Ja sam skromna devojka i ne trošim na gluposti. Za nekoliko godina želim da se odselim u inostranstvo, kao što sam ceo život želela”, izjavila je tada.

Poznato je da Kockar često boravi u Turskoj, gde ima svoj stan, a ovog puta odlučila je da spoji lepo i korisno i sebi priušti duži period opuštanja van Srbije. Njene objave izazivaju brojne reakcije na društvenim mrežama, a pratioci joj šalju poruke podrške i uživaju u fotografijama sa njenog odmora.

Udovica Marinka Rokvića snimila se u helankama dok uređuje svoj dom, dok joj pratioci šalju reči podrške

Slavica Rokvić, udovica poznatog pevača Marinka Rokvića, ponovo je privukla pažnju javnosti svojom objavom na Instagramu. Ona je sa pratiocima podelila video u kojem presađuje hortenzije na svojoj terasi, noseći helanke i rukavice, a njen izgled izazvao je brojne pozitivne komentare.

Poznata po tome da često deli savete o domaćinstvu i zdravoj ishrani, Slavica je ovoga puta pokazala i svoju ljubav prema cveću. U opisu snimka istakla je koliko uživa u radu na terasi, uz napomenu da još traži aluminijum sulfat za hortenzije. “Malo vetra u kosi, a više božanstvenih hortenzija. Još samo da pronađem aluminijum sulfat za ovu lepotu od cveća. Javljajte ako znate gde ga ima”, napisala je Slavica u svojoj objavi.

Ona je poznata po tome da promoviše zdrav način života i redovno koristi prirodne detoks napitke. Otkako je preuzela brigu o domaćinstvu, njena bašta na Košutnjaku prepoznatljiva je po organskom povrću, voću i začinskom bilju. Slavica je u jednoj od ranijih objava navela: “Proleće, najlepše godišnje doba u svakom smislu. Dodir prirode i čoveka, osećaj neraskidive povezanosti. Danas je naša bašta kao pravo organsko domaćinstvo čarobnim štapićem otvorilo svoju kapiju i primilo u malo carstvo nove rasadne biljčice. Paradajz, krastavac, cveklu, kelj, brokol, mirođiju, rukolu, peršun, celer, blitvu, ren, đumbir, maričnjak, žalfiju, kamilicu, nanu, smilje, bosiljak, steviju, ehinaceu, kantarion, pelin. Malo li je”, stoji u njenoj objavi.

Slavicini pratioci na društvenim mrežama redovno komentarišu njene objave, a ovoga puta su posebno pohvalili njen izgled i energiju. Slavica nastavlja da inspiriše žene svojim primerom i savetima iz domaćinstva.