Pevačica je na društvenim mrežama podelila detalje svog jelovnika i navike koje je dovode do sjajne forme

Nataša Bekvalac, popularna pevačica, podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu šta radi kada želi da brzo dovede liniju do savršenstva. Pred svoj 46. rođendan, Nataša je otvoreno govorila o svom režimu ishrane i svakodnevnim navikama, otkrivajući da se nikada nije osećala bolje.

Bekvalac je istakla da je nedavno izvadila silikone iz grudi, odlučivši da prigrli prirodan izgled. U objavi namenjenoj ženama koje je često pitaju za savet o ishrani i izgledu, Nataša je pojednostavila svoj proces: “Pijem između 2 i 3 litra vode dnevno, spavam od 6 do 8 sati, po mogućstvu zaspim pre ponoći. Prvi obrok je između 10 i 12 sati, poslednji između 18 i 20 h. Doručak mi je palenta, tri jajeta i salata ili integralni sendvič, ručak meso sa povrćem i salatom, a večera kiselo mleko sa čiom ili pola od ručka. Nakon 20h pijem samo vodu.”

Pevačica je naglasila da je važnije od izgleda i broja kilograma koliko tereta nosimo na svojim leđima, te je posavetovala svima da brinu i o svom mentalnom zdravlju. “Možda je i najvažnije da imate svog psihijatra, preporučujem jednom nedeljno. Ne šalim se… Voli vas vaša Nataša”, poručila je iskreno.

Ova objava naišla je na veliko interesovanje pratilaca, koji su u komentarima izrazili podršku Natašinom iskrenom pristupu i motivaciji. Njen primer pokazuje da disciplina i briga o sebi dolaze u raznim oblicima – fizičkim i mentalnim.

Pevačica je na Instagramu podelila snimak sa treninga, a pratioci su pohvalili njen izgled i posvećenost vežbanju

Marina Visković ponovo je privukla pažnju javnosti objavom na svom Instagram profilu, gde je sa pratiocima podelila snimak iz teretane. Popularna pevačica je pokazala kako izgleda njen trening, a mišići na njenom telu nisu prošli nezapaženo među fanovima.

Poznata po tome da veliku pažnju posvećuje zdravom načinu života, Marina redovno trenira i vodi računa o ishrani. Ovoga puta, na snimku je prikazala vežbe koje izvodi, dok je nosila sportski šorts i top, a brojni pratioci nisu krili oduševljenje njenom formom.

“Udala bih se za nekog milionera, koji nikada nije kući, lakirala nokte, spremačicama držala predavanja o slaganju odeće po boji, išla na pool dance, maltretirala konobare koji nisu preljubazni kada me vide”, napisala je Marina u šaljivom tonu u jednoj od prethodnih Instagram objava, a zatim dodala: “Šalim se naravno, ja sam umetnička duša cela tako da bilo šta što ima veze sa tim i psihologija naravno je moja ljubav.”

Iako svoj privatni život drži podalje od očiju javnosti, poznato je da Marina već neko vreme uživa u ljubavi sa partnerom, ali o toj vezi retko govori. Ovoga puta, pažnju je ipak preusmerila na svoj rad na sebi i motivisala mnoge da krenu njenim putem zdravih navika.

Fotografije i snimci sa treninga izazvali su niz komentara podrške, a Marina je još jednom potvrdila status jedne od najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni.

Tokom meditacije Stanije Dobrojević, Viktor Gagić je uporno pokušavao da je isprovocira, što je dovelo do burne reakcije i pritužbi kod Dače Virijevića.

Dok je Stanija Dobrojević bila zaokupljena meditacijom, Viktor Gagić je na razne načine pokušavao da je provocira i zadirkuje. Ovakvo Viktorovo ponašanje nije prošlo nezapaženo kod Stanije, pa je ona odlučila da ode kod Dače Virijevića i požali se na dosadno ponašanje. U razgovoru s Dačom, Stanija je otvoreno rekla da je Viktor ‘opasno nervira’.

U nastavku rasprave između Stanije i Viktora, ona mu je spočitala: ‘Znaš da sam uvredljiva i ti prvi krećeš. I za stolom si danas krenuo. Izvini se i nemoj više da vređaš.’ Viktor je na to odgovorio: ‘Prvo moraš ti da mi se izviniš za sve što si uradila.’ Stanija ga je pitala za šta bi trebalo da se izvini, a Viktor je samo kratko rekao: ‘Znaš ti koje.’

Dalje u razgovoru, Stanija je rekla: ‘Dobio si nadimak od mene picopeva. Ti si rekao stara koka, ja sam ti rekla picopevac.’

Njihov odnos i dalje izaziva pažnju u Eliti, a ovakve razmirice i komentari ne prestaju da zabavljaju gledaoce.