Connect with us

Estrada

Nikola Rokvić otkrio svoju kilažu i plan treninga: Devet treninga nedeljno za zavidan izgled

Pevač posvećen vojničkoj disciplini, prati strogi režim vežbanja i deli rezultate sa fanovima na Instagramu

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Pevač posvećen vojničkoj disciplini, prati strogi režim vežbanja i deli rezultate sa fanovima na Instagramu

Nikola Rokvić, popularni pevač, iznenadio je pratioce na Instagramu kada je podelio detalje svog trening režima i trenutne fizičke forme. Poznat po istrajnosti i disciplini, Nikola je otkrio da nedeljno ima čak devet treninga, što mu je donelo izuzetno zavidan izgled i formu koju često pokazuje na fotografijama bez majice.

Na svom Instagram profilu, Rokvić je precizirao nedeljni plan: četiri treninga snage, četiri plivanja po kilometar i jedan Muay Thai trening. Ovaj intenzivni raspored je, kako kaže, ključ njegovih rezultata. “Nedeljni plan: 4 treninga snage, 4 plivanja po jedan kilometar i jedan Muay Thai trening”, podelio je Nikola sa pratiocima.

Osim što je otkrio kako trenira, pevač je podelio i trenutne brojke – ima 95 kilograma i procenat telesnih masti mu je 15 odsto. Nalazi se na petoj nedelji kalorijskog deficita, a planira da ovakav režim održi još sedam nedelja kako bi postigao još bolje rezultate do kraja svog cilja.

Rokvićev posvećen pristup inspirisao je brojne pratioce, a u tekstu je podsećeno i da njegova majka Slavica takođe vodi računa o zdravom načinu života, prikazujući svoj trening u video prilogu. Nikola svojim primerom pokazuje koliko je disciplina važna za ostvarenje ličnih ciljeva, a svojim objavama motiviše i druge da se pokrenu.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Estrada

Duško Tošić uživa u novoj vezi: Atraktivna Nora mu donosi sreću i mir

Bivši fudbaler potvrdio da je ponovo zaljubljen, a bliski prijatelji kažu da ga dugo nisu videli ovako srećnog

Published

on

By

Bivši fudbaler potvrdio da je ponovo zaljubljen, a bliski prijatelji kažu da ga dugo nisu videli ovako srećnog

Duško Tošić, bivši fudbalski reprezentativac Srbije, ponovo je u centru pažnje zbog svog privatnog života. Nakon što su mesecima kružile priče o njegovoj novoj romansi, Tošić je sada priznao da uživa u ljubavi sa atraktivnom Norom, koja iza sebe ima brak i dvoje dece. Njih dvoje, kako navode upućeni, gotovo se ne razdvajaju i ponašaju se kao zaljubljeni tinejdžeri.

Izvor blizak paru otkriva da su se emocije između Duška i Nore razvile vrlo brzo i da su pronašli zajedničku energiju. “Duško i Nora su se odmah povezali. Imaju sličnu energiju, mnogo vremena provode zajedno i gotovo da se ne odvajaju”, rekao je izvor za medije.

Iako je Tošić poslednjih godina pokušavao da privatni život drži dalje od očiju javnosti, sada ne krije koliko mu prija nova emotivna stabilnost. Njegovi prijatelji tvrde da ga dugo nisu videli ovako raspoloženog, a Nora mu, kako kažu, donosi mir i pozitivnu energiju.

Ovim povodom Tošić se kratko oglasio za portal Direktno.rs i potvrdio srećne vesti: “Istina je. U srećnoj sam vezi i zadovoljan sam.” Time je jasno stavio do znanja da je njegova romansa sa Norom ozbiljna i da mu prija novo poglavlje u privatnom životu.

Podsećamo, Duško Tošić i Jelena Karleuša razveli su se posle 16 godina braka, iz kojeg imaju dve ćerke. I dok je Karleuša javno govorila o razvodu i životu nakon njega, Tošić je do sada bio povučen, ali izgleda da mu nova ljubav donosi osmeh na lice.

Pročitaj još

Estrada

Uroš Stanić optužio Maju Marinković za mešanje u tuđe veze, ona ostala hladna na komentare

Tokom zadatka u Eliti 9, Uroš Stanić je javno prozvao Maju Marinković, nazivajući je „začinom C“ i krivcem za rasturanje brakova, dok je ona odlučila da ne reaguje na provokacije.

Published

on

By

Tokom zadatka u Eliti 9, Uroš Stanić je javno prozvao Maju Marinković, nazivajući je „začinom C“ i krivcem za rasturanje brakova, dok je ona odlučila da ne reaguje na provokacije.

U najnovijoj epizodi rijalitija ‘Elita 9’, takmičari su dobili težak zadatak od Velikog šefa – trebalo je da izaberu osobu koja se najviše meša u tuđe poslove. Tokom diskusije, Stanija Dobrojević je prva dobila priliku da govori, ali je posebnu pažnju izazvao nastup Uroša Stanića. On je bez ustručavanja prozvao Maju Marinković, nazivajući je ‘začinom C’ i okrivljujući je za rušenje brakova među takmičarima. Uroš je otvoreno izneo svoje mišljenje pred svima, dok je Maja ostala potpuno mirna i nije pokazala nikakvu reakciju na njegove oštre reči i provokacije. Ovaj događaj dodatno je uzburkao atmosferu u kući, ali Maja je jasno stavila do znanja da više ne želi da učestvuje u konfliktima ovog tipa. Snimak ovog trenutka već je dostupan na YouTube kanalu Zadruga.

Elita 9: Uroš proglasio Maju začinom C i rasturačicom brakova – 25.05.2026.


Pročitaj još

Estrada

Anita priznala da je prišla zauzetom Luki i sada očekuje dete

Takmičarka Elite 9 bez ustručavanja otkrila zbog čega je ponosna na svoj potez, izazvavši iznenađenje među ostalim učesnicima

Published

on

By

Takmičarka Elite 9 bez ustručavanja otkrila zbog čega je ponosna na svoj potez, izazvavši iznenađenje među ostalim učesnicima

Tokom zadatka koji je Veliki šef postavio takmičarima ‘Elite 9’, učesnici su morali da izaberu osobu koja se najviše meša u tuđe stvari. Luka Vujović je dobio reč i pokrenuo diskusiju među cimerima. U tom kontekstu, Anita se istakla svojim priznanjem — ponosno je istakla da je započela odnos sa Lukom iako je on tada bio zauzet, a danas, zahvaljujući toj odluci, očekuje bebu. Njena izjava izazvala je šok kod ostalih takmičara, ali je ona jasno stavila do znanja da nema razloga za stid. “Da nisam gurala nos, ne bih imala bebu u stomaku”, izjavila je Anita, potvrdivši svoj stav i pred kamerama i učesnicima. Ova situacija dodatno je podgrejala atmosferu među takmičarima, dok su gledaoci imali priliku da sve prate i na YouTube snimku.

Elita 9: Anita ponosna na sebe što je muvala zauzetog Luku, pa danas ima bebu u stomaku – 25.05.2026


Pročitaj još

Estrada