Pevačica je disciplinom i posebnim režimom ishrane uspela da postigne zavidan rezultat, a detalje je podelila sa javnošću

Nataša Bekvalac, jedna od najpoznatijih i najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni, otkrila je kako je za samo mesec dana uspela da smrša čak 10 kilograma. Ovaj rezultat postigla je zahvaljujući strogoj kontroli ishrane i redovnim treninzima, što je dovelo njenu liniju do savršenstva.

Pevačica je ranije podelila sa fanovima plan ishrane koji joj je pomogao u ovom procesu. Dijeta je osmišljena tako da efikasno sagoreva masti, a istovremeno čuva mišićnu masu. Prema navodima, moguće je izgubiti najmanje 10 kilograma za mesec dana uz ovakav režim.

Na meniju su dozvoljene sve vrste mesa osim masne svinjetine, dok su mlečni proizvodi preporučeni u ograničenim količinama. Povrće poput kupusa, zelene salate, krastavca, karfiola, brokolija, luka, paradajza, tikvica i spanaća može se konzumirati bez ograničenja, a jaja su dozvoljena na sve načine. Grickalice su svedene na šaku orašastih plodova dnevno, dok se posebna pažnja posvećuje unosu vode – preporučuje se 2,5 litra dnevno.

Tokom ovog režima strogo su zabranjeni pekarski proizvodi, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, klasične grickalice, slatkiši i sokovi. Najveće iznenađenje za mnoge je pravilo da se voće može jesti samo nedeljom. Prva šest dana u nedelji su bez ugljenih hidrata, dok je sedmi dan predviđen za “odužak” kada su dozvoljeni testenina, krompir i pirinač, ali slatko ostaje zabranjeno.

Nakon tog dana, dijeta se nastavlja od početka. Ovaj režim ishrane Nataši je doneo izuzetne rezultate, što su primetili i brojni fanovi na društvenim mrežama.

Takmičari Elite 9 nisu uspeli da se organizuju za igru, ali je Sandra Todić pronašla rešenje i omogućila nastavak dešavanja.

Veliki šef je dostavio važno pismo u Belu kuću, obaveštavajući učesnike Elite 9 da je vreme da se podele u timove i započnu igru koju je on osmislio. Međutim, među takmičarima je došlo do nesporazuma jer nisu uspeli da okupe dovoljan broj ljudi za igru, zbog čega dogovor nije bio postignut. U trenutku kada situacija nije imala rešenje, pozvana je Sandra Todić, koja je uspela da organizuje učesnike i time prevaziđe problem. Na ovaj način, Sandra je omogućila da se igra nastavi i da zadatak bude ispunjen.

Nakon sukoba sa Urošem Stanićem, Marko Janjušević Janjuš saopštio da neće putovati sa njim na letovanje, uz burnu raspravu pred kamerama.

Zbog nedoličnog ponašanja Uroša Stanića, Marko Janjušević Janjuš je doneo odluku da ga izostavi sa svog plana za letovanje. Incident se odigrao javno, kada je Janjuš burno reagovao na Uroševe postupke, jasno stavljajući do znanja da ga neće voditi sa sobom.

“Da te ja vodim na Adu Bojanu? Da se svađam sa ljudima dole? Mrš!” viknuo je Janjuš tokom rasprave. Uroš mu je na to odgovorio da će sam plivati i da mu ne smeta što je mamuran, dok je Janjuš insistirao na tome da ga ne želi u svom društvu van rijalitija: “Ne dao ti Bog srećo tatina da me pozoveš napolju.”

Uroš je pokušao da se našali i na račun vožnje kolima i odlazaka u restorane, ali Janjuš nije promenio stav. Ova žustra razmena završila se Janjuševim jasnim stavom da za zajedničko letovanje nema šanse.