Connect with us

Estrada

Nataša Bekvalac otkrila kako je za mesec dana izgubila 10 kilograma

Pevačica je disciplinom i posebnim režimom ishrane uspela da postigne zavidan rezultat, a detalje je podelila sa javnošću

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Pevačica je disciplinom i posebnim režimom ishrane uspela da postigne zavidan rezultat, a detalje je podelila sa javnošću

Nataša Bekvalac, jedna od najpoznatijih i najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni, otkrila je kako je za samo mesec dana uspela da smrša čak 10 kilograma. Ovaj rezultat postigla je zahvaljujući strogoj kontroli ishrane i redovnim treninzima, što je dovelo njenu liniju do savršenstva.

Pevačica je ranije podelila sa fanovima plan ishrane koji joj je pomogao u ovom procesu. Dijeta je osmišljena tako da efikasno sagoreva masti, a istovremeno čuva mišićnu masu. Prema navodima, moguće je izgubiti najmanje 10 kilograma za mesec dana uz ovakav režim.

Na meniju su dozvoljene sve vrste mesa osim masne svinjetine, dok su mlečni proizvodi preporučeni u ograničenim količinama. Povrće poput kupusa, zelene salate, krastavca, karfiola, brokolija, luka, paradajza, tikvica i spanaća može se konzumirati bez ograničenja, a jaja su dozvoljena na sve načine. Grickalice su svedene na šaku orašastih plodova dnevno, dok se posebna pažnja posvećuje unosu vode – preporučuje se 2,5 litra dnevno.

Tokom ovog režima strogo su zabranjeni pekarski proizvodi, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, klasične grickalice, slatkiši i sokovi. Najveće iznenađenje za mnoge je pravilo da se voće može jesti samo nedeljom. Prva šest dana u nedelji su bez ugljenih hidrata, dok je sedmi dan predviđen za “odužak” kada su dozvoljeni testenina, krompir i pirinač, ali slatko ostaje zabranjeno.

Nakon tog dana, dijeta se nastavlja od početka. Ovaj režim ishrane Nataši je doneo izuzetne rezultate, što su primetili i brojni fanovi na društvenim mrežama.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Estrada

Dragomir Despić Desingerica otkrio zašto odbija Evroviziju: To nije moj put

Poznati treper i član žirija Pinkovih zvezda iskreno o razlozima zbog kojih ne želi da predstavlja Srbiju na najvećem muzičkom takmičenju

Published

on

By

Poznati treper i član žirija Pinkovih zvezda iskreno o razlozima zbog kojih ne želi da predstavlja Srbiju na najvećem muzičkom takmičenju

Dragomir Despić Desingerica, popularni treper i član žirija muzičkog takmičenja Pinkove zvezde, otvoreno je govorio za medije o svom stavu prema Evroviziji i objasnio zašto nije zainteresovan da predstavlja Srbiju na ovom prestižnom festivalu. Tema Evrovizije aktuelna je i nakon pobede bugarske predstavnice Dare, čiju je pesmu Desingerica pohvalio jer mu je bila drugačija i primamljiva: “Rekao sam da to mora da pobedi i pobedilo je, vidiš. To je nešto što je primamljivo, drugačije”, izjavio je Desingerica.

Iako mnoge pevačice žele da predstavljaju Srbiju, Desingerica ističe da to takmičenje nije po njegovom ukusu: “Ne volim to takmičenje jer nije pravedno, pošteno. Ne bih. Vidim da one to vole, to im je bitno, tako da bih im prepustio”, rekao je. Naglašava da bi, čak i da učestvuje, za njega to ne bi imalo pravi smisao: “Ja imam prostora da se zaj*bavam, ali ne znam da li imam vremena da se bakćem sa Evrovizijom. To je dosta namešteno, dosta stvari se zna unapred, ne budi mi nikakvu emociju ni motivaciju da ja idem tamo.”

Na pitanje da li mu je ispod časti da se takmiči na ovom festivalu, Desingerica je odgovorio: “Jeste mi ispod časti, kako nije. Kad pogledaš ko sve ide, kako to ide, ko pobeđuje, ko prolazi… To samo publika treba da glasa, samo publika. Zamisli, dođem ja koji sam uspešniji od tamo celog nekog žirija?! Kako to? Koji su tu parametri?”

Njegove izjave izazvale su pažnju javnosti, ali i pokazale da Desingerica ostaje dosledan svom stavu i muzičkom pravcu, dok Evroviziju prepušta onima kojima je to velika želja.

Pročitaj još

Estrada

Janjuševa ekipa slavila u izazovu, on se od radosti skinuo

Treća runda izazova u rijalitiju donela je pobedu timu Marka Janjuševića Janjuša, koji je burno proslavio trijumf, dok je protivnička ekipa ostala iza zbog peha.

Published

on

By

Treća runda izazova u rijalitiju donela je pobedu timu Marka Janjuševića Janjuša, koji je burno proslavio trijumf, dok je protivnička ekipa ostala iza zbog peha.

U današnjoj trećoj rundi izazova u popularnom rijalitiju, pobednički tim predvodio je Marko Janjušević Janjuš, dok je drugi tim bio pod vođstvom Viktora Gagića. Tokom odlučujuće borbe, ekipi Viktora Gagića balon je pukao u poslednjim trenucima, što ih je značajno usporilo i ostavilo iza konkurencije. Nasuprot tome, Janjušev tim je bio veoma uzbuđen zbog pobede, a slavlje je doseglo vrhunac kada je Janjuš od sreće skinuo pantalone. Na kraju, ekipa Marka Janjuševića zasluženo je odnela pobedu i time obezbedila razlog za veliko slavlje među članovima.

Pročitaj još

Estrada

Ognjen Amidžić o raspravi sa Elmom Sinanović i Evroviziji: Sve je bilo šala

Popularni voditelj objasnio nesporazum sa pevačicom, komentarisao srpski plasman na Evroviziji i pohvalio Bugarsku

Published

on

By

Popularni voditelj objasnio nesporazum sa pevačicom, komentarisao srpski plasman na Evroviziji i pohvalio Bugarsku

Ognjen Amidžić, poznati voditelj, našao se u centru pažnje nakon što je u emisiji ugostio pevačicu Elmu Sinanović, a njihov razgovor privukao je pažnju javnosti. Amidžić je na snimanju “Pinkovih zvezda” otvoreno govorio o ovoj situaciji, kao i o svojim utiscima povodom nedavno održane Evrovizije na kojoj je trijumfovala Bugarska.

Govoreći o popularnom muzičkom takmičenju, Ognjen je priznao da ovog puta Evroviziju nije pratio, ali je pohvalio nastup srpskog predstavnika i istakao da mu je drago što je Bugarska pobedila. “Nisam gledao, mrzelo me. Nekad mi prija Evrovizija, nekad ne. Ove godine mi nešto nije prijalo, stejdž je bio fantastičan, nastupi, naš je bio fantastičan. Bugare nisam čuo, ali sam oduševljen što su Bugari”, rekao je Amidžić okupljenim novinarima.

Upitan koga bi voleo da vidi kao predstavnika Srbije naredne godine, voditelj je sa dozom humora spomenuo Bobana Zdravkovića, uz komentar da bi on napravio “ultra turbo nastup”. Osvrnuo se i na grupu “Lavina”, rekavši da nije očekivao visok plasman, ali da i takva vrsta muzike ima svoju publiku širom sveta.

Povodom polemike oko toga što srpski žiri nije dao bodove hrvatskoj grupi “Lelek”, dok je publika iz Srbije dodelila maksimalnih 12 poena, Ognjen je rekao: “Te večito kod nas lažne priče, kao trebalo bi… Žiri je glasao kakva je pesma. Kod nas se to uvek diže na neki nivo.”

Što se tiče rasprave sa Elmom Sinanović u emisiji, Amidžić je naglasio da je sve bio deo šale i da među njima nema zle krvi. “Dobro, to je zezanje, naravno. Mlađe generacije nemaju pojma kakva se muzika slušala do 1992. godine, narodnjaci su tad bili šund… Sve se promenilo, to su činjenice”, objasnio je voditelj, dodajući da mu je drago što su članovi žirija „Pinkovih zvezda” ponovo na okupu.

Pročitaj još

Estrada