Connect with us

Estrada

Nataša Bekvalac otkrila kako je za mesec dana izgubila 10 kilograma

Pevačica je disciplinom i posebnim režimom ishrane uspela da postigne zavidan rezultat, a detalje je podelila sa javnošću

Objavljeno pre:

on

Foto Izvor: Pink.rs

Pevačica je disciplinom i posebnim režimom ishrane uspela da postigne zavidan rezultat, a detalje je podelila sa javnošću

Nataša Bekvalac, jedna od najpoznatijih i najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni, otkrila je kako je za samo mesec dana uspela da smrša čak 10 kilograma. Ovaj rezultat postigla je zahvaljujući strogoj kontroli ishrane i redovnim treninzima, što je dovelo njenu liniju do savršenstva.

Pevačica je ranije podelila sa fanovima plan ishrane koji joj je pomogao u ovom procesu. Dijeta je osmišljena tako da efikasno sagoreva masti, a istovremeno čuva mišićnu masu. Prema navodima, moguće je izgubiti najmanje 10 kilograma za mesec dana uz ovakav režim.

Na meniju su dozvoljene sve vrste mesa osim masne svinjetine, dok su mlečni proizvodi preporučeni u ograničenim količinama. Povrće poput kupusa, zelene salate, krastavca, karfiola, brokolija, luka, paradajza, tikvica i spanaća može se konzumirati bez ograničenja, a jaja su dozvoljena na sve načine. Grickalice su svedene na šaku orašastih plodova dnevno, dok se posebna pažnja posvećuje unosu vode – preporučuje se 2,5 litra dnevno.

Tokom ovog režima strogo su zabranjeni pekarski proizvodi, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, klasične grickalice, slatkiši i sokovi. Najveće iznenađenje za mnoge je pravilo da se voće može jesti samo nedeljom. Prva šest dana u nedelji su bez ugljenih hidrata, dok je sedmi dan predviđen za „odužak“ kada su dozvoljeni testenina, krompir i pirinač, ali slatko ostaje zabranjeno.

Nakon tog dana, dijeta se nastavlja od početka. Ovaj režim ishrane Nataši je doneo izuzetne rezultate, što su primetili i brojni fanovi na društvenim mrežama.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Estrada

Emina Jahović uživa na plaži, detalj oko vrata privukao pažnju fanova

Pevačica je na Instagramu podelila letnji trenutak, a ogrlica sa slovom Y izazvala je lavinu komentara

Objavljeno pre:

on

Objavio:

Emina Jahović uživa na plaži, detalj oko vrata privukao pažnju fanova – Emina Jahović na plaži

Pevačica je na Instagramu podelila letnji trenutak, a ogrlica sa slovom Y izazvala je lavinu komentara

Emina Jahović iznenadila je pratioce novim izdanjem sa plaže, koje je podelila na svom Instagram profilu. Njena opuštena letnja fotografija, na kojoj nosi zanimljivu ogrlicu, odmah je izazvala pažnju javnosti i pokrenula brojne reakcije.

Emina Jahović na plaži: detalj oko vrata u centru pažnje

Na objavljenoj fotografiji vidi se kako pevačica uživa uz omiljeno piće, dok je u prvom planu njen kupaći kostim. Mnogi su, međutim, primetili specifičan detalj – ogrlicu sa slovom Y. Ovo slovo, kako su komentarisali pratioci, ima posebno značenje jer predstavlja početno slovo imena njenih sinova, Jamana i Javuza, na turskom jeziku.

Opuštena atmosfera i reakcije na Instagramu

Osim toga, Emina Jahović je nosila šešir i velike naočare za sunce, čime je dodatno sakrila identitet od znatiželjnih pogleda na plaži. Uprkos tome, nije odolela da podeli deo svog letnjeg odmora sa fanovima, pa su komentari na Instagramu brzo preplavili objavu. Posebno su se izdvajali oni koji su pohvalili njen stil i emotivnu povezanost sa porodicom.

Iskrena o svakodnevici i porodici

Podsetimo, pevačica je nedavno govorila o svakodnevnim obavezama i ulozi žene u porodici. Istakla je koliko je izazovno usklađivati posao i privatni život, posebno u periodu kada je tokom karantina bila sama sa decom. „Ne može se biti savršen. Mi smo se rodile sa jakom mašinom, mi smo generator, muškarac mora da nas prati. Mislim da smo mi mnogo jače. Muškarci se štite oklopom jačeg pola, kada bi se samo porodili… Biti domaćica je najteži posao na svetu. U vreme kovida sam se podsetila kako je to. Imam jednu ženu koja mi pomaže u kući, a kada je bio karantin, bila sam sama sa decom i to kuvanje, pranje, u životu nisam bila umornija. Domaćica se negde smatra ponižavajućim poslom, međutim, ti ceo život posvetiš mužu i porodici, nemaš momenat sebičluka. To je za poštovanje“, rekla je Emina Jahović.

Fanovi podržavaju Eminu Jahović i njen stav

Na Instagram profilu pevačice, fanovi su nastavili da ostavljaju pozitivne komentare, podržavajući njen iskreni pristup životu i otvorenost u javnosti. Fokus_keyphrase „Emina Jahović na plaži“ posebno se izdvaja kroz ceo događaj, jer je upravo ta fotografija pokrenula lavinu interesovanja i diskusije na društvenim mrežama.

Pročitaj još

Estrada

Željko Mitrović šaljivo odgovara hejterima i otkriva svoj neobičan poremećaj

Poznati medijski direktor kroz humor otkrio kako reaguje na muziku i šta ga izdvaja.

Objavljeno pre:

on

Objavio:

Željko Mitrović šaljivo odgovara hejterima i otkriva svoj neobičan poremećaj – muzička đipo-frenija

Poznati medijski direktor kroz humor otkrio kako reaguje na muziku i šta ga izdvaja.

Željko Mitrović, vlasnik i direktor Pink Media Group, ponovo je privukao pažnju javnosti. On je na svom Instagram profilu podelio zabavan video snimak, u kojem trči i pleše kroz luksuzni enterijer svog doma. Povod za objavu bila je reakcija na komentare koje često dobija, a koji se tiču njegovog ponašanja i energije u javnosti.

Mitrović šaljivo o kritikama i svom stanju

U opisu videa, Željko Mitrović je, koristeći humor, odgovorio na kritike i komentare pojedinih pratilaca. On je napisao: „Ima onih koji misle da sam poremećen, i da nisam normalan! Na svu sreću u pravu su! Moj poremećaj je veoma redak i zove se ‘muzička đipo-frenija’. Naime, sve je dobro dok je tišina, ali kad neko pusti muziku, ja bez sopstvene želje ili volje da se pomerim, shvatim da moje telo skoči i samo počne da đipa, bez da ja upravljam ovom vegetativno kontrolisanom i automatskom radnjom, što se vrlo dobro vidi na ovom snimku! Lek nažalost ne postoji a zbog prekomernog đipanja sam već izgubio 15 kilograma!“

Kako izgleda „muzička đipo-frenija“ u praksi

Na snimku, Mitrović se vidi kako energično trči i pleše, što je izazvalo brojne reakcije pratilaca. Zbog toga je njegov video postao veoma zapažen, a mnogi su komentarisali njegovu iskrenost i spremnost da se našali na sopstveni račun. Na taj način, on je pokazao da mu kritike ne smetaju i da se sa njima nosi uz dozu šale.

Odnos prema javnosti i reakcije

Ovakav pristup Željka Mitrovića prema komentarima i kritikama još jednom potvrđuje njegov specifičan stil i način komunikacije sa publikom. Osim toga, video je dodatno popularizovao frazu „muzička đipo-frenija“, dok su mnogi korisnici društvenih mreža pohvalili njegovu iskrenost i duhovitost. Pored toga, on je istakao da zbog ovog „poremećaja“ gubi kilograme, što je izazvalo dodatne šale među pratiocima.

Zaključak

Kroz humor i autentičan nastup, Željko Mitrović je još jednom uspeo da bude u centru pažnje. Njegova objava izazvala je brojne reakcije, a „muzička đipo-frenija“ postala je tema dana među korisnicima društvenih mreža.

Pročitaj još

Estrada

Nina Seničar proslavila sinov rođendan uz emotivnu poruku na Instagramu

Glumica koja živi u Americi oglasila se povodom drugog rođendana svog sina, dok iskreno govori o životu u inostranstvu

Objavljeno pre:

on

Objavio:

Nina Seničar proslavila sinov rođendan uz emotivnu poruku na Instagramu – Nina Seničar Instagram

Glumica koja živi u Americi oglasila se povodom drugog rođendana svog sina, dok iskreno govori o životu u inostranstvu

Nina Seničar, poznata glumica iz Srbije, podelila je sa svojim pratiocima poseban trenutak na Instagram profilu. Povod za slavlje je bio drugi rođendan njenog sina Noe Greja. Ova objava izazvala je brojne reakcije, a Nina je iskreno opisala svoja osećanja prema sinu.

Porodična radost povodom rođendana sina

Danas je u domu Nine Seničar veselo, jer njen sin slavi drugi rođendan. Glumica je na Instagramu podelila emotivnu poruku i otkrila koliko joj je ovaj datum važan. Pratioci su se brzo uključili i čestitali slavlje, uz mnoštvo lepih komentara.

Nina Seničar o životu u inostranstvu

Osim porodičnih trenutaka, Nina Seničar je ranije govorila o izazovima koje nosi život daleko od Srbije. Kako je istakla, imala je potrebu da dva puta počne ispočetka u novoj zemlji. Nije joj bilo lako, ali je uvek birala teži put, što pokazuje njenu upornost.

Emotivna objava na Instagramu

Povodom sinovljevog rođendana, Nina je napisala: „Kada sam bila mlada i luda, govorili su mi da se dečko za kojim ću ja ‘odlepiti’ još nije rodio. E pa, 11. jula 2024. desilo se i to ‘čudo’! Jedini koji je ukrao moje srce. Srećan rođendan, moj prinče.“ Ova poruka privukla je pažnju, a fanovi su u komentarima pokazali koliko cene njenu otvorenost i posvećenost porodici.

Veza sa Srbijom i nostalgija

Iako živi u Americi, Nina Seničar ne krije koliko joj nedostaju pojedini detalji iz domovine. Istakla je da često dolazi u Novi Sad i da joj mnogo znače porodične vrednosti. Posebno joj nedostaju mamina supa i Dunav, ali i pored toga uspeva da održi zdrav način života.

Podrška porodice i povratak u Srbiju

Nina je rekla da je suprug često kuvar u njihovom domu. Takođe, otkrila je da se trudi da jede zdravo i da su povremeni dolasci u Srbiju najbolji način da se izbori sa nostalgijom. Pratioci su i ovog puta pružili podršku i podelili svoja iskustva sa životom u inostranstvu.

Pročitaj još

Estrada