Connect with us

Estrada

Nataša Bekvalac otkrila rutinu: Evo kako održava liniju sa 45 godina

Pevačica je na društvenim mrežama podelila detalje svog jelovnika i navike koje je dovode do sjajne forme

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Pevačica je na društvenim mrežama podelila detalje svog jelovnika i navike koje je dovode do sjajne forme

Nataša Bekvalac, popularna pevačica, podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu šta radi kada želi da brzo dovede liniju do savršenstva. Pred svoj 46. rođendan, Nataša je otvoreno govorila o svom režimu ishrane i svakodnevnim navikama, otkrivajući da se nikada nije osećala bolje.

Bekvalac je istakla da je nedavno izvadila silikone iz grudi, odlučivši da prigrli prirodan izgled. U objavi namenjenoj ženama koje je često pitaju za savet o ishrani i izgledu, Nataša je pojednostavila svoj proces: “Pijem između 2 i 3 litra vode dnevno, spavam od 6 do 8 sati, po mogućstvu zaspim pre ponoći. Prvi obrok je između 10 i 12 sati, poslednji između 18 i 20 h. Doručak mi je palenta, tri jajeta i salata ili integralni sendvič, ručak meso sa povrćem i salatom, a večera kiselo mleko sa čiom ili pola od ručka. Nakon 20h pijem samo vodu.”

Pevačica je naglasila da je važnije od izgleda i broja kilograma koliko tereta nosimo na svojim leđima, te je posavetovala svima da brinu i o svom mentalnom zdravlju. “Možda je i najvažnije da imate svog psihijatra, preporučujem jednom nedeljno. Ne šalim se… Voli vas vaša Nataša”, poručila je iskreno.

Ova objava naišla je na veliko interesovanje pratilaca, koji su u komentarima izrazili podršku Natašinom iskrenom pristupu i motivaciji. Njen primer pokazuje da disciplina i briga o sebi dolaze u raznim oblicima – fizičkim i mentalnim.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Estrada

Milica Todorović podržala Mariju Šerifović na koncertu u Sava centru

Poznata pevačica došla je sa sestrama i uživala u spektaklu, izbegavajući pitanja o privatnom životu

Published

on

By

Poznata pevačica došla je sa sestrama i uživala u spektaklu, izbegavajući pitanja o privatnom životu

Milica Todorović privukla je pažnju javnosti pojavivši se na četvrtom rasprodatom koncertu Marije Šerifović u Sava centru, gde je iz prvog reda pevala i plesala uz najveće hitove. Na događaj je došla u društvu svojih sestara, vidno raspoložena i s osmehom na licu, dok su kamere zabeležile njene pozitivne reakcije tokom celog nastupa.

Marija Šerifović priredila je koncert pod nazivom „Druga strana ploče”, na kojem je izvodila interpretacije svetskih hitova na svoj način, a sala je bila popunjena do poslednjeg mesta. Milica je tokom večeri vešto izbegavala pitanja novinara o temama koje poslednjih meseci pune medijske stupce, ali je okupljenim predstavnicima medija kratko poručila: „Došla sam da podržim Mariju Šerifović i uživam u koncertu.”

Iako je njeno prisustvo izazvalo dodatne komentare zbog priča iz privatnog života, Milica se zadržala na prijateljskom pozdravu s novinarima i nije želela da ulazi u detalje. Na objavama na Instagramu moglo se videti kako peva i igra, dok je za ovu priliku odabrala elegantan crni komplet i puštenu kosu.

Šerifovićin koncert okupio je brojne poznate ličnosti, a atmosfera u Sava centru bila je ispunjena emocijama i energijom, što su potvrdili i posetioci na društvenim mrežama. Milica Todorović još jednom je pokazala da je podrška kolegama i dobra energija na događajima ono što je izdvaja na domaćoj estradi.

Pročitaj još

Estrada

Emina Jahović drži najrigorozniju dijetu koja RADI POSAO

Published

on

By

emina jahović

Emina Jahović važi za veoma atraktivnu, a svoju liniju čuva tako što trenira i zdravo se hrani. A kako drukčije?

Na tanjiru Emine Jahović obično se nađu jaja, kao i masline, paradajz i krastavac. Njen doručak ukupno košta oko 400 dinara.

Kako bi zadržala mladolik izgled i očistila organizam, Emina primenjuje proces autofagije. Međutim, pevačica je svojevremeno začudila mnoge priznanjem da zbog svog izgleda doslovno gladuje. Pevačica je otkrila da jednom mesečno praktikuje rigorozno uzdržavanje od jela, te da ne jede “po 48 sati tačno”.

O svom strogom režimu često obaveštava pratioce, pa je tako na Instagramu jednom prilikom podelila kako odbrojava sate do narednog obroka. „Tačno 20 sati bez hrane. Idemo!”, poručila je Jahovićeva, uz napomenu da planira da nastavi u tom ritmu još 28 sati. Pevačica je dodala da ovakvo gladovanje praktikuje „već neko vreme”.

Pored strogog posta, njena vitka figura je i rezultat fizičke aktivnosti. Emina svakodnevno vežba, a održavanje ovakve rutine joj je znatno olakšano činjenicom da u sklopu svog doma u Istanbulu poseduje i teretanu.

 

Pročitaj još

Estrada

Milo Fox oštro o odnosu Maje i Asmina: roditelji mu obezbedili posao zbog Stanije

Gost emisije ‘Pitao bih za druga’, Milo Fox, izneo je kontroverzne tvrdnje o vezi Maje Marinković i Asmina Durdžića, ističući ulogu Stanije Dobrojević u njihovim životima.

Published

on

By

Gost emisije ‘Pitao bih za druga’, Milo Fox, izneo je kontroverzne tvrdnje o vezi Maje Marinković i Asmina Durdžića, ističući ulogu Stanije Dobrojević u njihovim životima.

U najnovijoj epizodi emisije ‘Pitao bih za druga’, gostovao je Milo Joksimović, poznatiji kao Milo Fox, koji se posebno osvrnuo na vezu Maje Marinković i Asmina Durdžića. Tokom razgovora, Milo nije štedeo reči kritike, uporedivši Maju i Asmina sa životinjama i dovodeći u pitanje iskrenost njihove veze. On je izjavio: “Njih dvoje su mi kao životinje, pa se posle po*eksaju. Ne verujem da im je sladak s*ks. Ko će nju braniti, eventualno Lepi Mića. On momak ne zna šta radi. Najveći blam rijalitija. Imao je jako veliku želju da uđe. On je sebi našao posao, pet godina sad super radi posao. Njegovi roditelji su svog sina osigurali na osnovu Stanije Dobrojević. Oni su svi porodično opsednuti rijalitijem. Mevlida menja mišljenja kako vetar duva. On pljuje majku svog deteta. On nikada nije spomenuo Noru kako je voli. On nema ni stida ni srama i zato se tako ponaša”.

Voditeljka Anastasija ga je upitala da li misli da Asmin i dalje voli Staniju, na šta je Milo odgovorio: “On voli pare i slavu. Ne voli on nikoga. Ja sam nju upoznao pre nego što se desilo sa Asminom. Stanija nije na telefonu, nema lažne profile i nije proveravala. Stanija da je uradila nešto najgore ja bih je osudio i ne bih je primio kao klijenta. Svaka devojka koja je napadnuta braniće se. I da joj je dao keš, koje žena ne želi keš. Žena je tipovana. Što će on njoj govoriti da ona proda svoj penthaus”.

Milo Fox je jasno stavio do znanja da podržava Staniju Dobrojević i smatra da su roditelji Asmina Durdžića obezbedili svom sinu posao upravo zahvaljujući njenoj popularnosti i uticaju u rijaliti svetu.

PZD: Milo Fox osuo paljbu po Alibabi i Maji, svim silama brani Staniju – 29.05.2026.


Pročitaj još

Estrada