Connect with us

Estrada

Nikola Rokvić otkrio svoju kilažu i plan treninga: Devet treninga nedeljno za zavidan izgled

Pevač posvećen vojničkoj disciplini, prati strogi režim vežbanja i deli rezultate sa fanovima na Instagramu

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Pevač posvećen vojničkoj disciplini, prati strogi režim vežbanja i deli rezultate sa fanovima na Instagramu

Nikola Rokvić, popularni pevač, iznenadio je pratioce na Instagramu kada je podelio detalje svog trening režima i trenutne fizičke forme. Poznat po istrajnosti i disciplini, Nikola je otkrio da nedeljno ima čak devet treninga, što mu je donelo izuzetno zavidan izgled i formu koju često pokazuje na fotografijama bez majice.

Na svom Instagram profilu, Rokvić je precizirao nedeljni plan: četiri treninga snage, četiri plivanja po kilometar i jedan Muay Thai trening. Ovaj intenzivni raspored je, kako kaže, ključ njegovih rezultata. “Nedeljni plan: 4 treninga snage, 4 plivanja po jedan kilometar i jedan Muay Thai trening”, podelio je Nikola sa pratiocima.

Osim što je otkrio kako trenira, pevač je podelio i trenutne brojke – ima 95 kilograma i procenat telesnih masti mu je 15 odsto. Nalazi se na petoj nedelji kalorijskog deficita, a planira da ovakav režim održi još sedam nedelja kako bi postigao još bolje rezultate do kraja svog cilja.

Rokvićev posvećen pristup inspirisao je brojne pratioce, a u tekstu je podsećeno i da njegova majka Slavica takođe vodi računa o zdravom načinu života, prikazujući svoj trening u video prilogu. Nikola svojim primerom pokazuje koliko je disciplina važna za ostvarenje ličnih ciljeva, a svojim objavama motiviše i druge da se pokrenu.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Estrada

Viki Miljković javno čestitala rođendan suprugu Tašketu: Emotivna poruka iz Hong Konga

Pevačica je na Instagramu podelila zajednički selfi sa suprugom Draganom Taškovićem povodom njegovog rođendana

Published

on

By

Pevačica je na Instagramu podelila zajednički selfi sa suprugom Draganom Taškovićem povodom njegovog rođendana

Violeta Viki Miljković, poznata pevačica, još jednom je pokazala koliko joj je porodica na prvom mestu. Povodom rođendana svog supruga Dragana Taškovića Tašketa, Viki je na svom Instagram profilu objavila zajednički selfi iz Hong Konga, prateći ga toplom i nežnom porukom.

Pevačica je na ovaj način javno izrazila svoju ljubav i zahvalnost, ističući koliko joj je suprug važan i koliko je on njena podrška kroz godine. Njih dvoje su se venčali 2007. godine, nakon čak 13 godina veze, a krunu njihove ljubavi predstavlja sin Andrej, koji je prošle godine postao punoletan.

Na objavljenoj fotografiji vidi se nasmejani par, a Viki je u opisu čestitala rođendan svom suprugu i naglasila koliko ga voli. Ova emotivna objava brzo je privukla pažnju njenih pratilaca, koji su u komentarima uputili brojne čestitke i lepe želje bračnom paru.

Viki Miljković je i ranije u javnosti isticala koliko joj je Dragan oslonac u životu i koliko joj znači njihova porodična harmonija. Njihova dugogodišnja veza i skladan brak često su tema pozitivnih komentara, a ovom gestom pevačica je još jednom potvrdila koliko ceni i poštuje svog supruga.

Ova objava dodatno je podsetila na njihovu lepu ljubavnu priču, koja traje više od tri decenije i iz koje je proistekla snažna porodična zajednica.

Pročitaj još

Estrada

Veliki šef iznenadio učesnike muzičkim buđenjem, reakcije podeljene

Uz pesme Zdravka Čolića jutro u Beloj kući proteklo je burno – dok su neki uživali, drugi su teško ustajali.

Published

on

By

Uz pesme Zdravka Čolića jutro u Beloj kući proteklo je burno – dok su neki uživali, drugi su teško ustajali.

Jutro u Beloj kući obeležilo je neobično buđenje koje je organizovao Veliki šef. Ovog puta, za razliku od ranijih dana, za razbuđivanje učesnika odabrani su veliki hitovi Zdravka Čolića. Pesme su odjekivale celom kućom, stvarajući veselu atmosferu za pojedine, dok su drugi teže prihvatili početak dana.

Posebno se istakao Janjuš, koji je bio oduševljen izborom muzike i odmah se razveselio, dok su neki učesnici pokazali da im nije prijalo rano ustajanje uz ovakav repertoar. Ove razlike u raspoloženju dodatno su začinile jutro i izazvale različite komentare među ukućanima.

Više detalja i snimak ovog jutarnjeg iznenađenja možete pogledati na zvaničnim mrežama Zadruge.

Pročitaj još

Estrada

Luka Vujović i Anita u centru sukoba tokom gledanja snimaka u Eliti 9

Emisija ‘Gledanje snimaka’ donela tenziju među takmičarima, otkriveni detalji odnosa i izneta oštra mišljenja

Published

on

By

Emisija ‘Gledanje snimaka’ donela tenziju među takmičarima, otkriveni detalji odnosa i izneta oštra mišljenja

U najnovijoj emisiji ‘Gledanje snimaka’ rijaliti programa ‘Elita 9’, koju je vodila Ivana Šopić, atmosfera je bila napeta dok su takmičari imali priliku da pogledaju video klipove vezane za ponašanje u Beloj kući. Posebnu pažnju izazvala je situacija u kojoj su budući roditelji, Luka Vujović i Anita, ušli u sukob sa ostalim učesnicima, što je dodatno podgrejalo već zategnute odnose.

Tokom jednog od prikazanih snimaka, Luka Vujović se našao u centru pažnje zbog komentara na račun Filipa Đukića. Takmičari su reagovali na Lukino ponašanje, dok je on objasnio svoj stav i naveo da je u anketi izdvojio ljude sa kojima je imao lični sukob.

“Ja sam navodio ljude iz mog ličnog sukoba. Anita i ja jesmo to rešili i ne znam šta je problem ljudima da ih neko navede na anketi? Neka Luka misli šta misli, a moje mišljenje neće niko da poremeti. Mene to ne dotiče, navodim situacije gde sam ja upleten. Ja ne mogu da…”,
navodi se u izveštaju.

Prikazani snimci izazvali su burne reakcije među takmičarima, a posebno su se istakle reakcije Sofije, koja je prema izvoru doživela emotivni pad, kao i Bebice, koja nije želela da komentariše Teodorin flert sa Filipom.

Ova epizoda još jednom je pokazala koliko su odnosi među učesnicima Eliti 9 dinamični, a publika sa nestrpljenjem očekuje nastavak i nove rasplete.

Elita 9: Luka sva svoja nezadovoljstva istresao na Filipa Đukića – 26.03.2026.


Pročitaj još

Estrada